现代高端养生方式丨普拉提大器械进行时

未知 翠微亭2019-08-29 17:19

 

 

 

 


普拉提创始人约瑟夫·普拉提,为了让练习者更有目的性地独立完成动作,让练习效果更好,为他的客人们量身订制了器材。后来者们为了使练习更富乐趣,更有效果,更有针对性,更能激发练习者的热情,纷纷更新和改造了最初传统的普拉提器械,使专业普拉提工作室中的练习越来越丰富多彩。配合辅具的练习才能真正达到运动康复事半功倍的效果。

 

 


 

 

学员风采

 

 


 


 

普拉提大器械

 

在普拉提运动中,一些垫上无法完成的训练动作往往需要借助大器械的辅助来完成,同时达到事半功倍的效果。约瑟夫·普拉提先生发明了多种普拉提器械。目前工作室最常用的大器械有五种。LadyGaga,麦当娜,孙俪,莫文蔚,科比,维密天使等都是普拉提大器械的发烧友。

 


 

 

普拉提大器械的功效

 

1. 器械练习结合瑜伽动作,加强深层稳定肌肉群,刺激大肌肉群;

 

2. 纠正不良体态,改善圆肩等不良体态,缓解亚健康状态,提高心肺功能;

 

3. 产后修复,加速新陈代谢,消耗更多的脂肪;

 

4.针对运动损伤及术后的康复有明显改善;

 

5. 改善脊柱侧弯、肩颈酸痛、病变、柔韧脊柱、腰部不适及膝关节的相关改善;

 

6. 减少女性对力量练习的恐惧,瘦腹、提臀、纤细手臂,减肥塑形;

 

7. 调整身体发力次序,重建身体运动模式,提高你的核心力量,协调性和平衡性;

 

8. 检测身体存在的问题,直接针对弱点进行身体康复性训练;

 

9. 适合各种不同的健身水平的人群。

 


普拉提大器械适合人群

· 零基础的想要开始健身的人群;

· 想提升教学开发私教更好的服务到客户的老师;

· 需要做康复练习或有某些慢性疾病的练习者(失眠、关节炎、肩周炎等);

· 需要产后修复或期望减肥及增强体力的修习者;

· 希望拥有自由私密练习空间的自我练习者; 

· 瑜伽、普拉提教练,太极、武术爱好者。医护人员、运动康复师、体育老师。

 

 普拉提≠瑜伽 

 

对于很多人来说,普拉提是比较陌生运动,还有不少人甚至把普拉提和瑜伽混为一谈。其实普拉提和瑜伽是完全不同的。它们分别属于两种不同的运动派系,各有各的理念以及练习方法。

 

Lady Gaga,麦当娜,孙俪,莫文蔚,科比·布莱恩特,维密天使们等等都是普拉提大器械的发烧友,依靠持久不谢的Pilates,保持着傲人的身段和进行理疗康复。



地址:京山县人民大道大龙京都花园一期门面(元泉瑜伽)

报名热线:18672615988

 

 

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