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告京山高考毕业生、练好身体上大学

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发表于 2017-6-13 21:11:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
告京山高考毕业生、练好身体上大学
                       
                                  武当山内气功健身养生效果好

        武当山内气功虽属于中华武术的范畴,也可说成是中国医学的组成部分之一。通过练习武当山内气功可以达到祛病、健身、养生、延年的目的。
     在我国较早的一部医书《黄帝内经》中就记载有:”上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神具,尽终其天年,度百岁乃去。今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。“讲的全是预防疾病,保持健康,正威则邪不侵,体壮则疾病不生的道理。内气功运动便是这些道理的切实体现。
       内气功是非常讲究天人合一、形神合一的养生术,内气功的动静结合,动中求静,以静御动和虽动犹静,使内气功更符合运动适度的健身原则;同时内气功独特的心静用意,使心更易入静,可有效阻断过分亢进和炽烈的七情对气血的干扰和逆乱影响,护卫“元神”正常发挥其调控人体身心健康的功能。
        武当山内气功是主张“以意导气,以气运身”,强调全身心的放松。“练意、练气、练身”内外统一的内功拳运动,形成刚柔相济,快慢有节、蓄发互变,以内劲为统驭的独特功法,从而有利于经络的疏通。经络不通,就有不健康的地方,行动不利索、血液不畅通,有可能引发心脑血管疾病。
        内气功运动中,腰部的旋转,四肢的屈伸所构成的缠绕运动和虚实转换会对全身300多个穴位产生不同的牵拉、拧挤和压摩作用。这实际上是一种自我按摩,能起到类似针刺的作用,疏通经络,激发经内气,加强维持并联系各组织器官的生理功能,使其处于协调有序状态。
      武当山内气功全身性的轻慢松柔的适当运动,会使周身暖意融融,可加大经络传导速度和强度,有利于脉气在全身上下、内外循环无端的经络系统中运行,有助于经络畅通透达,使气血充盈全身,濡养各脏腑组织器官,营阴阳,维持和保护机体功能,加大抗御病邪和自我修复能力。
       内气功不仅强调肢体放松,而且练功全过程都要求精神放松,使大脑抑制与兴奋结合,而且它还有利于心态平衡。所以练习太极拳是一条非常可靠的健康之路。只要你每天坚持练功,它就可以使你持久地保持身心健康。
       内气功重视人体下盘功力训练,人利于气血下行,调整人体上盛下衰状态。“上盛下衰”指的是中老年人肝肾两亏、阴虚阳浮,出现血压升高、心虚失眠、畏寒怕冷、四肢发凉、食滞便秘等症状。常言“人老先从腿上老”,中年以上的人往往出现上盛下衰的诸种疾病。太极拳是加强人体丹田部位和下肢的运动。因为人体丹田与命门之间(即小腹部位),正是人体吸收和气血循环运行化为精血的最关键最根本的部位。所以增强小腹、腰、裆部位及下肢运动正是促进人体消化吸收和气血循环运行的最基本的环节。腰脊和腿部增强,自然血脉流畅,精神旺盛,长久不衰,从而消除或避免“上盛下衰”诸症。
       内气功良好的养生保健功效,只有经过长期的锻炼才能发挥出来,首先,内气功同其他体育项目一样,锻炼效果的出现是一个日积月累的过程,实践证明,武当山内气功养生保健功效的获取,贵在坚持练习。每位立志习练内气功进行养生保健者,都应从中悟出持之以恒的道理。
               铁球内功王元祖挨打
        王元祖先生从小爱好武术,三十年来,勤练铁球内功。每天早晨用10斤重大铁球在身上捶打试力近5千下左右。晚上用16.8斤重大铁球在身上捶打试力近5千下左右,铁球内功深厚。并能表演腹部承受数十人各打三拳的钢肚功绝技。
      近二十多年(1993年在京山传功至今),主要传授武当山内气功祛病健身养生,积累了丰富的经验。该功简单易行,针对性强,得气快,功法温和,不出偏差,做一遍只需15至25分钟。慢性病患者通过武当山内气功的锻炼,并结合武当山十二指点穴疗法的康复调理,功效显著。 更是办公室人士的运动不足、身体肌肉骨骼僵化、疼痛、慢性疲劳、亚健康者锻炼的优秀功法。深受广大慢性病气功爱好者和内功按摩养生爱好者的喜爱。
              传授武当山内气功健身养生
                十二指点穴疗法
     本功简便易行,针对性强,得气快,功法温和,不出偏差,做一遍只需15至25分钟。对支气管炎、哮喘、肺病、糖尿病、失眠、高血压、胃肠病、跌打损伤、腰椎间盘突出症、风湿关节炎、骨质增生、腰痛、坐骨神经痛、肩周炎、心脏病、肥胖症、痔疮、月子病、乳腺病、妇科杂症、肝病、肾病、阳痿早泄、遗精、颈肩背痛、鼻炎、前列腺炎(肥大)、近视眼、中风后遗症等慢性病功效显著。 气功师:王元祖 电话: 15871992028 0724-7332545 地址:湖北省京山县城中路342号二楼(县政府斜对面)。

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